Een handbalwedstrijd duurt zestig minuten en bestaat uit veel sprints: om dit tempo vol te houden, helpt de running adidas voor mannen je om je endurance goed op te bouwen vóór de competitie.
De pagina verzamelt vooral hardloopschoenen, van veelzijdige modellen voor langeafstandlopen tot lichte paren voor intervallen, met shorts, shirts en jassen om het compleet te maken.
De Runfalcon neemt de hele kopruimte in, in verschillende kleuren. Het is een veelzijdige schoen, comfortabel voor regelmatige ritten in gematigd tempo. Hij is geschikt voor de speler die zijn uithoudingsvermogen wil opbouwen zonder te investeren in een wedstrijdmodel. De series Duramo, Galaxy en Response dekken hetzelfde gebruik voor dagelijkse training.
Om vaker of sneller te gaan lopen, nemen andere series het over. De Supernova ondersteunt de reguliere training, de Adistar richt zich op het comfort tijdens lange runs, de Adizero op de lichtheid van snelle sessies. De Pureboost biedt dynamische demping om in de stad te lopen. Als je een intervaltraining of een wegwedstrijd voorbereidt, vergelijk ze dan op hun productpagina's.
De kleding volgt de schoen. De Adizero shorts zijn ontworpen voor het hardlopen, lichtgewicht en snel drogend. De technische shirts en t-shirts vermijden het natte katoeneffect. Voor de winter beschermen de Adizero en Essentials waterdichte jassen tegen stortbuien, en een adi365 hoodie is ideaal voor de warming-up. Sokken en petten maken de outfit compleet.
Handbal bestaat uit korte versnellingen afgewisseld met actieve herstelperiodes. Het interval reproduceert deze inspanning: series van sprints van enkele seconden, gevolgd door herstel tijdens het joggen. Een lichte en responsieve schoen helpt tijdens deze sessies, een meer gedempte schoen is geschikt voor langzame runs. Veel spelers hebben twee paar om af te wisselen.
Om te vergelijken, biedt de pagina Mizuno man waterdichte jassen, shorts en schoenen van het Japanse merk. De pagina Nike man verzamelt trainingsaccessoires. De pagina Craft man verzamelt hardlooptextiel. Voor het totaaloverzicht kun je terecht op de pagina fysieke training man.
Om te hardlopen zonder al te veel uit te geven, kijk op de pagina uitverkoop schoenen en de speciale aanbiedingen fysieke training. Tijdens belangrijke momenten nemen de Black Friday schoenen en vervolgens de uitverkoop schoenen het over.
Een krachtige speler doet er goed aan om een goed gedempte en stabiele schoen te kiezen, eerder dan een zeer lichte wedstrijdschoen. Kijk naar de series voor dagelijkse training en verhoog geleidelijk het volume van de runs om je gewrichten te sparen.
Ja, een roadshoe is perfect voor de loopband. De loopband is zachter dan het asfalt, en de slijtage zal zelfs iets langzamer gaan. Houd een schoon paar voor gymgebruik.
Technische sokken, zonder katoen, beperken vocht en blaren. Een platte naad en goede ondersteuning van de voetboog verbeteren het comfort tijdens lange runs.
Begin met runs van twintig tot dertig minuten, meerdere keren per week, en verleng geleidelijk. Voeg daarna intervaltraining toe. Het programma van jouw club blijft de referentie.
Kies in het algemeen de grootste maat: de voet zwelt op bij inspanning en de teen mag niet tegen de voorkant duwen. Probeer de schoen met je loopsokken aan, aan het einde van de dag.