Sportbeha's voor handbal
Meet je onderborstomvang voordat je naar de kleuren kijkt: bij een sportbeha voor handbal is het bandje onder de borst dat voor de essentie van de ondersteuning zorgt, veel meer dan de bandjes.
Sprints, sprongen, wisselingen van steun en contact belasten de borst bij elke actie. Kies het niveau van ondersteuning op basis van je lichaamsbouw en de intensiteit van je trainingen.
Licht, gemiddeld, sterk: drie niveaus van ondersteuning
De merken classificeren hun sportbeha's op niveau van ondersteuning. Licht steun is geschikt voor yoga, stretches en herstel. Gemiddeld steun gaat samen met fitness, krachttraining en fietsen. Sterk steun is bedoeld voor impactsporten, rennen en springen. Handbal valt in deze laatste categorie: voor een wedstrijd of een complete training, kies voor sterke ondersteuning.
TIF en Clea: de naadloze beha
De TIF beha's van Hummel zijn naadloos gebreid: niets schuurt onder je armen wanneer je een schot lost. Ze worden gepresenteerd als modellen met gemiddelde ondersteuning, met een racerback die de schouders vrijlaat en geperforeerde chevrons op de rug voor ventilatie. Ze zijn verkrijgbaar in zwart, wit, paars, groen, oranje, blauw of bruin. De Clea, een ander naadloos model van het merk, biedt zachtere kleuren, van marineblauw tot zalmroze.
Racerback of kruisbanden
De racerback verzamelt de bandjes tussen de schouderbladen: het blijft op zijn plek en laat de arm vrij voor schoten in extensie. De kruisbanden, zoals bij de strappy-modellen, verdelen de spanning over de rug en kunnen goed onder een tanktop worden gedragen. Dunne bandjes zijn geschikt voor rustige sessies, terwijl brede bandjes geschikt zijn voor intensieve inspanningen.
Borstomtrek, onderborstomtrek: de goede maat beha
Neem twee metingen: de onderborstomtrek, de band plat tegen de huid, en de borstomtrek op het dikste punt. Zet ze over in de maatgids van het merk, want de maten verschillen per merk. Een te losse beha ondersteunt niet, een te strakke beha belemmert de ademhaling en irriteert de huid. Bij het passen, til je de armen op en spring op de plaats: de band mag niet omhoogkrullen.
Pulse en Light: lichte ondersteuning voor herstel
Niet alle sessies vereisen sterke ondersteuning. De Pulse en Light beha's van Hummel, met lichte ondersteuning, zijn geschikt voor stretches, core training, herstellende yoga of de dag na een wedstrijd. Het dragen van een lichte beha in deze momenten spaart de elasticiteit van je wedstrijdbha.
Een sportbeha onderhouden
Was het na elke sessie, op een lage temperatuur, in een waszak als het haakjes heeft. Vermijd de wasverzachter, die de technische vezels blokkeert, en de droger, die het elastaan oprekt. Een beha die zijn elasticiteit heeft verloren, ondersteunt niet meer: vervang het zodra de band slapper aanvoelt.
Hummel, adidas, Craft en andere merken
- Hummel dekt alle niveaus van ondersteuning, van Light tot de naadloze TIF.
- Tombo voegt zijn eigen modellen toe aan de selectie.
- adidas ontwerpt beha's met uitgesproken grafiek, voortkomend uit zijn samenwerking met Hermanos Koumori.
- Hastko complementeert de pagina met andere snits.
- Craft, het merk dat Brest Bretagne Handball kleedt, biedt ook zijn beha's aan.
- Thuasne voegt ook haar aanbod toe.
Beha, tanktop, legging: de trainingsoutfit aanvullen
- Bovenaan worden de t-shirts en polo's voor dames over de beha gedragen.
- Voor de training combineren de baselayers voor dames leggings en tanktops.
- Op wedstrijddag verbergt de beha zich onder de dames shirts.
- Onderaan kies je de dames shorts op basis van de lengte.
- Voor de voeten completeren de dames sokken de outfit.
- Na de sessie nemen de dames sweats het over.
- Voor de ritten bedekken de dames broeken de benen.
- Voor op de bank houden de dames jassen en trainingspakken je warm.
Beha's voor een zachte prijs
De beha's in de uitverkoop zijn verzameld in de uitverkoop dames en de afprijzingen dames. De Black Friday dames is een goed moment om een tweede reservebeha te kopen.
Veelgestelde vragen
Welke ondersteuning kiezen voor handbal?
Sterke ondersteuning: handbal combineert sprints, sprongen en contact, en de beha-gids plaatst het bij de impactsporten. Gemiddelde ondersteuning is meer geschikt voor krachttraining of fietsen. Bij twijfel, probeer de beha uit door op de plaats te springen.
Kan je handbal spelen met een gewone beha?
Dat kan, maar het wordt afgeraden: het biedt niet genoeg ondersteuning en de beugels of haakjes kunnen verwonden bij contact. Een sportbeha, die meer omhullend is, beperkt de bewegingen van de borst en wrijving.
Naadloze beha of met padding?
De naadloze past zich aan het lichaam aan en schuurt niet, ideaal voor een kleine tot gemiddelde borst. Afneembare pads voegen ondersteuning en discretie toe onder een lichte shirt. De keuze hangt vooral af van jouw lichaamsbouw.
Hoe vaak moet je van beha wisselen?
Wanneer de band verslapt of de stof zijn veerkracht verliest, ondersteunt de beha niet meer. Met meerdere sessies per week gebeurt dit binnen een paar maanden tot een jaar. Het afwisselen van twee beha's verlengt hun levensduur.
Moet de beha dezelfde kleur hebben als het shirt?
Zolang het verborgen blijft, is de regel niet van toepassing. Zodra een bandje of racerback uit het shirt steekt, telt het als een zichtbaar kledingstuk: de regels vereisen dan de dominante kleur van het shirt, dezelfde voor het hele team. Bij een shirt met brede armsgaten, kies dan de beha in dezelfde tint.
