Tijdens een pauze heb je een minuut om te drinken en naar de coach te luisteren: een bidon die met één hand open gaat en niet lekt in de tas maakt het verschil.
Squeeze-flessen, bidons met grote opening, modellen van roestvrij staal of titanium, en bidonhouders voor de clubs.
De squeeze-fles druk je met één hand in: dat is de vorm van de bank. De Sideline Squeeze van Under Armour, gemaakt door Thermos onder licentie, heeft een Quick Shot-deksel dat sluit met een draai en een eenrichtingsklep die zorgt voor een hoge doorstroming. De grote opening van de Big Mouth van Nike maakt vullen, ijsblokjes en schoonmaken makkelijker. Modellen met een opvouwbaar rietje maken drinken mogelijk zonder je hoofd te kantelen.
De flessen van polypropyleen, zoals die van Hummel of de Big Mouth, zijn licht en soepel. De fles van roestvrij staal van Kempa houdt je drankje warm of koud. Voor wandelen en buitensporten biedt de pagina ook titanium flessen aan, die heel licht zijn, en modellen van outdoormerken.
Een fles van ongeveer zeshonderd milliliter is genoeg voor een korte training en past makkelijk in de tas. Voor een wedstrijd met warming-up, of een lange sessie in de zomer, voorkomt een fles van bijna een liter dat je naar de kraan moet rennen. De juiste reflex: drink kleine slokjes bij elke spelonderbreking, zonder te wachten tot je dorst hebt.
Op de bank zou elke speler zijn fles moeten hebben, gemarkeerd met zijn naam of nummer: dat is de basis hygiëneregel. De Pack Gourde Carrier van Select transporteert de flessen van het team in één handomdraai, en de flessen van Kempa en Uhlsport, eenvoudig, passen bij elke cluboutfit.
Spoel hem na elke sessie en laat hem open, met de dop naar beneden, drogen. Een keer per week, een beetje zuiveringszout of witte azijn in warm water verwijdert geuren. Maak de dop en de klep los: daar verzamelt zich het vuil. Grote openingen zijn makkelijker te borstelen.
Om de tas aan te vullen, een handdoek voor de bank en de douche, en sandalen voor de kleedkamer. Alle kleine materialen staan op de pagina accessoires. Wat de prijs betreft, de speciale aanbiedingen voor apparatuur verzamelen de huidige kortingen, en de seizoensuitverkoop neemt het over na de feestdagen.
Sportflessen zijn gemaakt van kunststoffen die geschikt zijn voor voedselcontact, zoals polypropyleen. Vermijd het alleen om er een drankje in de zon enkele uren te laten staan, en vervang een fles die krassen heeft of die geuren vasthoudt.
Alleen als het daarvoor is bedoeld, zoals een thermosfles van roestvrij staal. Een squeeze-fles van kunststof is niet gemaakt voor hitte en kan vervormen.
Dat hangt van het model af: lees de gebruiksaanwijzing of het productblad. Isolatieflessen kunnen vaak slecht tegen de afwasmachine, en de kleppen kunnen beschadigen bij hoge temperatuur.
Kies een dop met een stevige sluiting of een druppelstop, en berg de fles rechtop op, in een zijvak als je tas dat heeft. Controleer de O-ring van de dop: een gescheurde ring is genoeg om alles nat te maken.
Voor een wedstrijd of een training van een uur is water in de meeste gevallen voldoende. Daarboven, of bij hoge temperaturen, helpt een sportdrank om het verlies aan te vullen. Vraag advies aan de medische staf van je club.